正确注射胰岛素的方法有:

1、注射胰岛素前先用肥皂将双手洗净。提前30~60分钟将胰岛素从冰箱中取出。因为刚从冰箱里拿出来的胰岛素温度比较低，注射时会引起疼痛。

2、胰岛素注射部位用75%的酒精消毒，消毒范围为直径5~6厘米，要等酒精挥发之后再进行注射，若是酒精从针眼进入到皮下，就会加剧疼痛。

3、胰岛素注射部位宜选择松软、皮下脂肪较多的部位，如腹部、上臂外侧、大腿前外侧及臀部。一般在腹部注射疼痛感比上臂外侧轻。可采用腹部垂直皮下注射或以45度角皮下注射胰岛素，可以有效减轻疼痛感。胰岛素注射部位要轮换，一个月内不要在同一个地方注射，两个注射点之间最好间隔1厘米。

4、注射时用拇指、食指和中指提起约3厘米宽的皮肤，使皮下组织充分脱离肌肉组织，进针时要迅速而果断，因为进针越慢，疼痛感就越强，然后缓慢推动注射键，待推到底后留针10秒后，按原进针方向，迅速将针拔出来，即注射胰岛素的时候，针头要快进快出。

5、注射完成后将针帽扣回针头上，并将针头取下，丢弃在加盖的硬壳容器中或医疗垃圾桶里。注射针头每次注射时都要更换，针头不要重复使用，否则针头钝化不仅注射时产生疼痛感、容易感染，还容易产生皮下结节，影响治疗效果。

6、胰岛素注射器和笔芯—定要专人专用，不能和其他人共用。